Travail en tant que SPORTIF :

Quelles facettes psychologiques, émotionnelles, cognitives de votre performance pourraient être développées et/ou renforcées ?

L’athlète, avec l’expérience et l’obtention de médailles, peut être amené à s’orienter vers un travail de Préparation Mentale (Outils au service de la gestion des compétitions et de la performance).

Pourtant, le travail en Psychologie du Sport s’avère tout aussi essentiel. En effet, la Psychologie offre à tous athlètes, enfants comme adultes, l’opportunité de développer une connaissance d’eux-mêmes affinée, tout au long des étapes importantes de leur vie (enfance, adolescence, études, relation familiales, amoureuses, professionnalisation, prises de décisions, …). Cela a pour but de leur permettre d’apprendre à évaluer régulièrement leurs choix de vie, de carrière, leurs buts et le sens de leur vie. 

Comme la passion du sport prend très tôt tout l’espace dans la vie de l’athlète, parfois il pourra se rendre compte qu’il se définit principalement au travers de son identité de Sportif. Et le reste de soi où est-il ?

Ma façon de travailler s’adaptera à l’athlète, avec des outils variés, des expérimentations / réalisations d’exercices entre les séances, des échanges, des auto-évaluations; et au besoin de la thérapie EMDR si blocages émotionnels afin de réactiver les ressources adaptatives.

Le travail du psychologue est de permettre à l’athlète d’apprendre à distinguer tous les éléments qui le définissent en tant qu’INDIVIDU et SPORTIF afin qu’il puisse s’en servir au profit de ses performances, objectifs, rêves.

Pour cela, le travail sur la performance pourra prendre plusieurs directions selon les besoins et de l’âge de l’athlète : 

  • Évaluation de l’équilibre de vie à tous les niveaux (individuel et sportif)
  • Évaluation des potentialités personnelles (motivation, engagement, ressources extérieures)
  • Evaluation du fonctionnement émotionnel et cognitif face au stress/pression/ enjeux/attentes 
  • Analyse et développement de la personnalité : estime de soi, image de soi, confiance en soi, affirmation de soi, croyances de soi limitantes, …
  • Évaluation et modification du type de blocages (sportifs et/ou individuels, gestion de la sortie de zone de confort, des peurs, émotions activées, …) 
  • Gestion des manifestations anxieuses, psychocorporelles, des blessures(déblocage émotionnel avec la thérapie EMDR efficace pour aider à retraiter les événements de vie négatifs ou traumatisants)

Travail en tant que PARENTS  :

En tant que "parent coach", comment guider votre enfant au mieux dans les exigences/sacrifices de sa discipline, tout en restant des parents ?

 

 

« Les parents sont les porteurs du projet de leur enfant, sans eux rien ne serait possible, et en même temps rien ne serait possible non plus si l’enfant n’était pas l’acteur principal de son projet » Tout l’enjeu est ICI  !

 

Le travail du psychologue est d’être en capacité  d’accompagner les jeunes athlètes dans les enjeux de leur sport ainsi que  leurs parents qui sont les garants de leur bien-être et de leur bon développement. 

Pour cela, plusieurs types de question pourront être abordées :

  • L’enfant sportif dans la vie de quotidienne et familiale  : le temps/disponibilité accordés à l’enfant par rapport au reste de la fratrie, l’importance des études, la gestion et le développement de sa vie sociale, les valeurs familiales transmises, …
  • La communication : Comment garder sa place de parent en disant les choses, tout en ne se substituant pas au rôle du coach ? Quoi dire, comment le dire ? Quelles sont les attentes et besoins de chacun ? 
  • L’accompagnement du "parent coach" sans être coach : Comment gérer son stress et le stress de son enfant en compétition, comment rester à sa juste place ? comment aborder la relation de l’entraineur avec son enfant ? quelles sont les limites à la présence d’un parent lors des entrainements/compétitions ?. …
  • La gestion des émotions : Comment faire pour aider notre enfant à gérer ses émotions ? quel modèle est à donner, comment lui monter qu’on sera toujours fier de lui ? …. 

Travail en tant que COACH :

Comment améliorer la diversité de vos habiletés de coach au service des performances de vos athlètes (capacité de communication, prises de décision, délégation, …)  ? 

Être coach c’est ÊTRE UN COUTEAU SUISSE =>

c’est être à la fois capable

  • de transmettre un ensemble de savoir technique/mental/stratégique,
  • des valeurs fondamentales,
  • du bon sens, des outils,
  • tout en sachant prendre du temps pour échanger avec les parents sur leurs questions et leurs peurs,
  • de communiquer avec les autres professionnels entourant l’enfant.

 

Le psychologue a cette qualité d’être à la fois un professionnel de terrain mais aussi un analytique permettant au coach de l’accompagner dans sa prise de hauteur afin d’améliorer les facettes de son coaching.

  • La communication et l’analyse : 
    • Comment être plus percutant, clair, synthétique avec le staff pour proposer des actions encore plus individualisées ?
    • Comment échanger avec les parents, les soutenir dans leurs rôles tout en sachant mettre des limites pour les aider ?
    • Comment adapter son discours et sa pédagogie selon la personnalité et caractère de l’athlète ou selon la dynamique du groupe, selon le classement, la gestion de la pression, etc  …,
  • La Prise de décision : Selon les besoins de l’athlète ou de l’équipe, des championnats, comment structurer les ressources ? quels sont les freins? comment favoriser la motivation au changement ? 
  • La Délégation : Comment ne pas tout porter ? comment bien s’entourer professionnellement et personnellement ? comment ne pas oublier sa vie de famille ? 
  • Et bien d’autres de questions encore …